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7 motivi per provare la dieta vegetariana

Eliminare la carne dalla propria dieta può apportare molti benefici all'organismo.

di Valentina Cervelli 3 marzo 2014 9:27
7 motivi dieta vegetariana

Provare la dieta vegetariana? Oggi per voi abbiamo 7 buoni motivi per suggerirvi di farlo. Benefici più o meno importanti che vengono archiviati dal nostro organismo quando decidiamo di mettere da parte la carne ed i suoi derivati ed alimentiamo il nostro corpo con frutta, verdura e proteine di origine vegetale.

Alcuni vegetariani continuano a consumare latte e prodotti caseari provenienti da aninali, ma anche in caso di non “stretto veganismo“, i miglioramenti che la nostra salute può registrate sono notevoli.

  • perdere peso
  • miglioramento salute cardiaca
  • abbassamento pressione sanguigna
  • calo rischio diabete
  • calo rischio cancro
  • miglioramento della salute della pelle
  • odorare meglio

Ognuno di questi punti non si basa su un “sentito dire” ma su specifiche ricerche mediche condotte negli anni. Alcuni di essi possiamo dire che li davamo per scontati, come quello del perdere peso. Non sempre accade, ma eliminare dei cibi dal forte apporto calorico e favorire il consumo di frutta e verdura ( e quindi fibre) può aiutare ad eliminare i chili di troppo, soprattutto se accompagnato dalla giusta dose di attività fisica. Di certo, meno carne è sinonimo di meno colesterolo e questo è importante per la salute cardiovascolare: le possibilità della creazione di blocchi delle arterie è più bassa e lo sforzo del cuore nel pompare il sangue minore. Conseguentemente a ciò si ottiene anche un abbassamento della pressione sanguigna. Anche il rischio di sviluppare il cancro cala sensibilmente.

E se siete fissati con la bellezza una curiosità per voi: la salute della pelle migliora nettamente eliminando la carne e il vostro odore naturale… risulterà più gradevole.

Photo Credit | Thinkstock

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