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8 motivi per i quali dormire di pomeriggio

Vediamo insieme quali sono gli effetti benefici del pisolino pomeridiano,

di Valentina Cervelli 1 luglio 2015 10:27
8 motivi dormire pomeriggio

Vogliamo venire incontro a voi ed alla vostra stanchezza e sottolineare che esistono almeno 8 motivi che giustificano il vostro dormire di pomeriggio. Siete pronti a conoscerli ed ad usarli?

1) Fare un pisolino è il miglior modo per combattere la stanchezza

Può essere anche di 30 minuti: spesso bastano anche quelli per ricaricare le pile dopo una mattinata stressante o una notte passata in bianco.

2) Aumenta l’attenzione e la prontezza di riflessi

Secondo uno studio recentemente condotto basterebbero 26 minuti di sonno il pomeriggio per ottenere tali risultati.

3) Migliora la memoria

Fare un riposino pomeridiano migliora le performance del nostro cervello, aiutandoci a rimanere focalizzati ed a non perdere la concentrazione.

4) Combatte eventuali problemi cardiaci

Non può essere considerato come una prevenzione del tutto efficace ma le statistiche mediche mostrano che dormire di pomeriggio almeno 3 volte a settimana riduce l’incidenza di malattie cardiache.

5) E’ fonte di problem solving

Come è possibile tutto ciò? E’ molto semplice: una mente riposata ha anche la capacità di pensare più lucidamente del normale, rispetto ad una oggettivamente stanca e privata del riposo.

6) Meno desiderio di zuccheri

Questo è un effetto del pisolino perfetto per mantenere al top la nostra forma fisica.Meno zuccheri consumiamo, migliori saranno le condizioni della nostra salute.

7) Aiuto all’economia

Più sonno è uguale a meno errori sul posto di lavoro. Meno sbagli…più produttività.

8) Si è più affascinanti

Non per nulla si usa solitamente dire “fare il sonno di bellezza”. Il nostro organismo ne guadagna.

Photo Credits | Goodluz / Shutterstock.com

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