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19 cose da non fare prima di dormire

Pubblicato il 03/08/2015 di: Valentina Cervelli
19 cose da non fare prima di dormire

Dormire bene è basilare per per godere di una buona salute.  Riuscire in questa impresa non è sempre facile, soprattutto se ci si lascia andare ad abitudini non salutari prima di andare a letto: vediamo insieme …

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8 motivi per i quali dormire di pomeriggio

Pubblicato il 01/07/2015 di: Valentina Cervelli
8 motivi dormire pomeriggio

Vogliamo venire incontro a voi ed alla vostra stanchezza e sottolineare che esistono almeno 8 motivi che giustificano il vostro dormire di pomeriggio. Siete pronti a conoscerli ed ad usarli?
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3 modi per sentirsi più svegli

Pubblicato il 08/06/2015 di: Valentina Cervelli
3 modi sentirsi più svegli

Vi sono delle mattine nelle quali la necessità di sentirsi più svegli è impellente e fortissima. Vediamo insieme 3 modi per raggiungere questo risultato tanto agognato nel miglior modo possibile. (altro…) …

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13 posti perfetti per un pisolino

Pubblicato il 07/04/2014 di: Valentina Cervelli
13 posti perfetti pisolino

Un pisolino non sarà mai comparabile con una bella dormita di circa 8 ore, ma quante volte abbiamo sperimentato quanto riposanti questi possano essere? Il giusto tempo di ricaricare le pile per vivere appieno la giornata. …

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Troppo o poco sonno inducono la depressione

Pubblicato il 13/02/2014 di: Valentina Cervelli
troppo poco sonno inducono depressione

Dormi troppo o troppo poco? Potresti essere soggetto a depressione più di chi dorme il giusto numero di ore.S ono due gli studi che in questi giorni stanno sottolineando come la dose “sbagliata” di riposo possa …

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