Dieta anti-fame, il segreto è puntare sui cibi sazianti

Per la bella stagione bisogna essere in forma e puntare tutto sulla dieta anti-fame.

di Maria Di Bianco 29 maggio 2018 10:38

In vista della bella stagione ormai alle porte, sono in molti che temono la classica prova costume, non sentendosi insomma ancora pronti per mostrarsi senza gli abiti coprenti dell’inverno. Può essere senza dubbio di grande aiuto, oltre alla classica attività fisica da svolgere almeno tre volte a settimana, una dieta anti-fame.

Ciò che provoca costantemente la voglia di cibo è l’innalzamento dell’indice glicemico che avviene consumando cibi ricchi di zucchero e carboidrati. Per far sì che tutto questo non accada, quindi provare a posticipare quel senso di fame che ci attanaglia già dopo un’ora dopo aver consumato un pasto, è opportuno affidarsi agli alimenti sazianti che garantiscono immediatamente risultati importanti al nostro organismo. La dieta anti-fame può essere attuata anche per poco tempo, ma si consiglia di seguire tale regime alimentare anche per diverse settimane, in modo da migliorare anche il nostro metabolismo.

Innanzitutto a pranzo è doveroso consumare un pasto