sonno Archives
19 cose da non fare prima di dormire
Dormire bene è basilare per per godere di una buona salute. Riuscire in questa impresa non è sempre facile, soprattutto se ci si lascia andare ad abitudini non salutari prima di andare a letto: vediamo insieme …
Continua a leggere8 motivi per i quali dormire di pomeriggio
Vogliamo venire incontro a voi ed alla vostra stanchezza e sottolineare che esistono almeno 8 motivi che giustificano il vostro dormire di pomeriggio. Siete pronti a conoscerli ed ad usarli?
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3 modi per sentirsi più svegli
Vi sono delle mattine nelle quali la necessità di sentirsi più svegli è impellente e fortissima. Vediamo insieme 3 modi per raggiungere questo risultato tanto agognato nel miglior modo possibile. (altro…) …
Continua a leggere13 posti perfetti per un pisolino
Un pisolino non sarà mai comparabile con una bella dormita di circa 8 ore, ma quante volte abbiamo sperimentato quanto riposanti questi possano essere? Il giusto tempo di ricaricare le pile per vivere appieno la giornata. …
Continua a leggereTroppo o poco sonno inducono la depressione
Dormi troppo o troppo poco? Potresti essere soggetto a depressione più di chi dorme il giusto numero di ore.S ono due gli studi che in questi giorni stanno sottolineando come la dose “sbagliata” di riposo possa …
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