L’insonnia è un disturbo molto diffuso soprattutto tra gli adulti, ma spesso anche i bambini sono soggetti a queste difficoltà ad addormentarsi.
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19 cose da non fare prima di dormire
Dormire bene è basilare per per godere di una buona salute. Riuscire in questa impresa non è sempre facile, soprattutto se ci si lascia andare ad abitudini non salutari prima di andare a letto: vediamo insieme cosa non dobbiamo fare.
Curare con i rimedi della nonna: l’insonnia
L’insonnia è uno dei disturbi più comuni nella popolazione. C’è chi fa uso di sonniferi per potersi assicurare un po’ di lauto sonno. Noi vogliamo prima suggerirvi alcuni “rimedi della nonna” che per decenni sono stati utilizzati con successo.