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10 segni di allenamento compulsivo

Siete amanti della palestra o fissati con il fitness? C'è un modo per scoprirlo.

di Valentina Cervelli 10 maggio 2014 9:32
10 segni allenamento compulsivo

Soffrite di allenamento compulsivo? Siete drogati di fitness? Vi sono dei fatti che incontrovertibilmente possono dimostrarlo. Vediamoli insieme. E’ facile scherzarci sopra, ma se vi ritrovate in più di 3 di questi comportamenti che stiamo per presentarvi, forse vi conviene rivedere un attimo alcune delle vostre priorità. Le dipendenze non fanno mai bene!

Invitandovi ad allenarvi con attenzione e nella giusta quantità, ecco i comportamenti “a rischio”

  • L’allenamento compulsivo è un ossessione non salutare nei confronti del fitness.
  • I sintomi dell’allenamento compulsivo sono i seguenti: fare sempre gli esercizi da soli, ripetere le routine un numero insano di volte al giorno, fare sessioni che durino più di due ore, fissarsi sulla perdita di peso.
  • I drogati di fitness sono spesso irritabili, ansiosi e depressi quando non riescono ad andare in palestra.
  • Sono due le categorie principali formate dai drogati di fitness: coloro che portano i loro corpi allo stremo per raggiungere la massima produzione di endorfine ed i bulimici dell’allenamento che lo usano per riuscire a perdere più calorie possibili.
  • Gli esercizi rilasciano endorfine e dopamine, gli stessi neurotrasmettitori che vengono prodotti dall’organismo durante l’uso di droghe.
  • Le persone sovrappeso che iniziano un forte regime di fitness sono a rischio di allenamento compulsivo.
  • Questa compulsione è spesso difficile da diagnosticare perché le persone non la vedono come problema.
  • I perfezionisti rischiano più di altri di cadere in questa compulsione.
  • Persone affette da disturbi alimentari che cadono vittime di questa dipendenza, sono quelli che rischiano di più a livello di salute.
  • Se le sessioni di allenamento interferiscono nei rapporti interpersonali potrebbe trattarsi di un problema compulsivo.

La sentenza? Siete o non siete drogati di fitness?

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